Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Cara yang Sederhana – Seiring dengan perkembangan jaman yang lebih maju, orang-orang di sekitar kita pun semakin sibuk dengan kegiatan mereka masing-masing.
Karena kegiatan mereka yang sangat padat, terkadang berakibat terbengkalainya perhatian tentang kesehatan, padahal menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan agar terhindar dari berbagai penyakit. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar tubuh tetap terjaga kebugarannya. Di antaranya adalah olahraga, pengaturan pola makan dan tidur.
Olahraga
Olah raga merupakan aktivitas di mana seseorang melatih tubuh mereka agar tetap bergerak. Kegiatan ini terbagi atas dua macam, yaitu olahraga tradisional dan modern. Olahraga bermanfaat baik bagi tubuh dikarenakan dapat membantu membakar lemak dalam tubuh, menjaga kesehatan organ dalam seperti jantung serta menjaga kekuatan otot, sendi dan tulang. Menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga tidaklah sulit. Terkadang masyarakat meninggalkan olahraga karena mahal, itu dikarenakan paradigma sebagian dari mereka yaitu berolahraga di tempat gym. Padahal, ada olahraga yang sangat mudah dan sederhana sehingga dapat dilakukan oleh siapa pun. Salah satunya adalah berjalan kaki. Olah raga jalan kaki secara rutin dapat membakar lemak tubuh secara bertahap sehingga mampu menurunkan berat badan. Dengan berolahraga secara teratur maka tubuhmu akan tetap bugar.
Mengatur pola makan
Makanan merupakan salah satu faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kesehatan tubuhmu. Asupan makanan yang sembarangan dan jadwal makan yang tidak teratur dapat menyebabkan penyakit mulai dari kegemukan hingga kanker. Cara sederhana agar pola makan tetap terjaga yaitu mengatur jadwal makan. Dalam sehari bisa saja Frutarian makan sering namun dengan porsi yang kecil. Selain itu perbanyak makan buah-buahan karena makanan tersebut mengandung serat yang tinggi.
Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Cara yang Sederhana
Atur pola tidur
Tidur terdengar hal yang sepele untuk diperhatikan. Namun aktivitas ini justru dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Bila kita kurang tidur, maka risiko penyakit seperti jantung dan hati akan lebih besar. Maka dari itu, atur pola tidur Frutarian mulai dari jam awal tidur, durasi, hingga tempat tidur dan bantal yang digunakan. Tidur yang baik berkisar antara 6-8 jam mulai pukul 9 atau 10 malam. Selain itu, bahan tempat tidur dan bantal juga berpengaruh terhadap kualitas tidur. Carilah bahan yang sesuai agar tidurmu lebih nyaman dan berkualitas.
Minum Air Hikmah Secara Teratur
Air Hikmah merupakan air yang telah didoakan oleh dewi asih mampu memberikan manfaat bagi kehidupan, seperti menjadi obat ataupun sebagai media ikhtiar untuk kelancaran aktivitas. Hal ini sesuai dengan fakta di lapangan yang menunjukkan banyak Klien dewi asih memanfaatkan air untuk menjadi obat bagi penyakit yang dideritanya, seperti penyakit dalam, hipertensi, stroke, bahkan keterbelakangan mental. Selain itu, tidak sedikit Klien yang memanfaatkan air yang telah didoakan untuk menjadi energi dan motivasi dalam mencari pekerjaan, jabatan, perdagangan, dan wujud kesuksesan lainnya.
Pemanfaatan air yang telah didoakan ini adalah bentuk ikhtiar Klien yang harus tetap dilandasi oleh pemahaman bahwa hanya dengan izin Allah SWT kesembuhan dan kesuksesan dapat terwujud. Hal ini selalu diungkapkan dan diingatkan oleh dewi asih agar Klien tidak masuk ke dalam wilayah syirik atau menyekutukan Allah SWT.
Sebagai manusia saya hanya mampu berusaha untuk membantu tanpa mengesampingkan batasan batasan yang saya sadari sebagai makhluk ciptaannya, maka dari itu hasil dari terapi ini juga bergantung dari keyakinan penderita untuk sembuh dan ridho Tuhan. karena pada dasarnya manusia hanya mampu berusaha, berdoa dan tawakal
Itulah beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh . Semoga dengan cara yang mudah ini dapat bermanfaat bagi kelangsungan hidup yang berkepanjangan. Tetap hidup sehat ya!